Katja Salzig

Coach für Familienernährung

In dem Moment, in dem Dein erstes Kind zur Welt kommt, ist nichts mehr, wie es war.

So wunderschön es ist – plötzlich hast Du Verantwortung für ein kleines Wesen und musst Deine eigenen Bedürfnisse zurückstellen.

Eine ausgewogene Familienernährung ist die Basis für eine gesunde geistige und körperliche Entwicklung.

Du stellst dabei die Weichen.

  • Du kochst für die Familie und bist verantwortlich für die Mahlzeiten
  • Du bist ein Vorbild: Deine Kinder essen, was du isst.
  • Dein Ernährungwissen und Deine Lebensmittelauswahl entscheiden darüber, was Deine Kinder essen.

Ich möchte Dich unterstützen!

Mit ein bisschen Hilfe ist eine ausgewogene Familienernährung einfach und ohne großen Aufwand umsetzbar und schmecken tut sie auch!

Möchtest du

  • In Deiner Schwangerschaft mit der richtigen Ernährung Dein Kind im Mutterleib prägen?
  • Nach Deiner Schwangerschaft ein paar Pfunde wieder loswerden?
  • Dich im Ernährungsdschungel besser zurechtfinden?
  • Gesunde Lebensmittel Deinem Kind schmackhaft machen?
  • Mit deinem Baby stressfrei in die Beikostzeit starten?

Bei mir bekommst du umsetzbare Tipps für eine ausgewogene Ernährung für dich und deine Familie.

Ich möchte dir zeigen, wie du auf entspannte Art eine gesunde Lebensweise in euren Familien-Alltag integrieren kannst.

Angebot

Kostenlose Tipps

Artikel über Familienernährung, praktische und umsetzbare Alltagstipps und ganz viele leckere Informationen.

Einkaufsbegleitung

Ernährungsdschungel Supermarkt

Regional und Bio – überschätzter Hype? Gibt es gesunde Convenience Produkte? Wie lese ich eine Zutatenliste? Wie erkenne ich versteckten Zucker? Sind Light Produkte gut?

Diese und viele andere Deiner Fragen beantworte ich dir im Rewe oder Edeka am Riedberg und nebenbei erledigst Du Deine Einkäufe.

45 Minuten –  65 Euro

 

Workshops

Zeit für Brei

Kurzweiliger und interaktiver Workshop zum Thema Beikost und Ernährungswissen im ersten Lebensjahr. In einer kleinen Gruppe mit gleichgesinnten Mamas findest du Zeit zum Austausch und um alle deine Fragen zu stellen. Du bekommst einen Haufen Infos, praktische Tipps, Rezepte zum starten und dein persönliches Beikost Booklet für Zuhause.

2,5 Std. – 39 Euro p.P.

 

Mehr Infos auf dem Blog

Über mich

IHK Ernährungscoach, Apothekerin, Dreifach-Mama.

Gesunde Ernährung ist mein Alltag und meine Überzeugung. Mein langjährig erworbenes Wissen und meine Erfahrung möchte ich gerne an Dich weitergeben!

1:1 Coaching

Egal, ob Du Dich als Schwangere gesund ernähren, demnächst die Beikost einführen möchtest oder Input zu Ernährungsthemen für Dich und Deine Familie brauchst. Ich möchte Dir den Weg durch den Ernährungsdschungel zeigen, damit Du Dich nicht verläufst.

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